duración
4 meses
FORMAS DE PAGO
· Pago una Sola Exhibición
· Pago mensual (4 pagos)
· Pago semanal (16 pagos)
En esta certificación obtendrás el conocimiento para realizar y estructurar entrenamientos orientados al aumento de masa muscular, el aumento de fuerza, la mejora de la composición corporal y la salud, así como lo bases en cuanto a nutrición y suplementación para poder acompañar los entrenamientos de la forma más efectiva posible. Todo siempre con bases sólidas para entender a fondo la mejor forma de obtener los mejores resultados.
ACERCA DE LA CERTIFICACIÓN
Duración
4 meses
formas de pago
· Pago una Sola Exhibición
· Pago mensual (4 pagos)
· Pago semanal (16 pagos)
Temario.
ENTRENAMIENTO PARA EL AMUMENTO DE MASA MUSCULAR
En este modulo el alumno adquirirá los conocimientos necesarios para saber que tipo de entrenamiento, series, repeticiones y descanso hacer para conseguir el objetivo de aumentar la masa muscular, así como las herramientas necesarias para adaptar de forma individualizada estos entrenamientos.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y BIOMECÁNICA
El alumno será capaz de analizar los efectos del entrenamiento de fuerza, para saber como y porque nos volvemos cada vez más fuertes, así como la forma correcta y variaciones de los ejercicios necesarios durante el entrenamiento, además, se introducirá las consideraciones con base en la biomecánica para armar sus propias rutinas de entrenamiento
ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR Y PÉRDIDA DE PESO
Se adquirirán los conocimientos para entender porque y como el entrenamiento puede ser útil para la pérdida de peso, además de consideraciones especiales dependiendo el tipo de persona o sus objetivos, así como las bases generales de la programación y seguimiento del entrenamiento.
NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA
En este módulo se abordarán los temas básicos para conocer cómo afecta la nutrición en nuestros entrenamientos y resultados, así como la estructura básica de la alimentación que debe seguir cada atleta de acuerdo a sus objetivos, igualmente se conocerán los suplementos mas relevantes en el deporte, su modo de uso, indicaciones y contraindicaciones para la mejora del rendimiento deportivo y la salud de los atletas.
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