duración
4 meses
FORMAS DE PAGO
· Pago una Sola Exhibición
· Pago mensual (4 pagos)
· Pago semanal (16 pagos)
En esta certificación obtendrás el conocimiento para poder ser un “fitness coach” de verdad, en donde del objetivo es comprender un fitness para integral para toda la población, desde en entrenamiento en casa, hasta en el entrenamiento y la nutrición con objetivos de estética corporal. Comprenderás a detalle los diferentes entrenamientos que existen como: entrenamiento funcional con todos sus accesorios (pesas rusas, entrenamiento en suspesión, entrenamiento propioceptivo; as cí como la importancia de entrenar CORE y aprendiendo la metodología HIIT y como implementarla para rendimiento y pérdida de grasa.
ACERCA DE LA CERTIFICACIÓN
Duración
4 meses
formas de pago
· Pago una Sola Exhibición
· Pago mensual (4 pagos)
· Pago semanal (16 pagos)
Temario.
ENTRENAMIENTO FITNESS
Conocer los beneficios del entrenamiento para la salud, que integren desde niños, adolescentes y adultos en plenitud. Durante este mes se dará la explicación de entrenamientos en casa y se aprenderá a diseñar rutinas con diferentes accesorios dentro de nuestro hogar.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA (HIPERTROFIA MUSCULAR)
Aprender a diseñar rutinas con orientación a ganar fuerza máxima y complementar con desarrollo muscular. Durante este módulo se analiza la biomecánica de las articulaciones, complementando con la técnica correcta en la ejecución de los diferentes ejercicios.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Aprender a diseñar rutinas funcionales:
· Entrenamiento funcional con auto-cargas
· Métodos del entrenamiento funcional (EMON/ AMRAP/ FOR TIME, etc)
· Entrenamiento HIIT/Entrenamiento CORE/ Entrenamiento en Suspensión/Pesas Rusas *Durante este módulo se aprender a cómo elaborar planes de entrenamiento funcional con sus diferentes variantes.
NUTRICIÓN Y SUPLEMENTACIÓN FITNESS
Entender los conceptos básicos en la nutrición fitness así como todas las estrategias nutricionales orientadas a la estética corporal. Este módulo se complementa con una guía de suplementación deportiva en donde se establecen: Suplementos para salud/Suplementos de rendimiento/Suplementos de Pérdida de grasa.
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